"Buscando a Gerard" adaptado al confinamiento

El pasado año nuestro proyecto "Buscando a Gerard" estaba pensado para combatir la claustrofobia en una nave espacial. Debido al confinamiento hemos decidido adaptarlo a esta situación.

Os proponemos las reglas de esta adaptación del juego para combatir el aburrimiento en casa.Lo hemos llamado "Buscando a Gerard_EX".

El juego consiste en que cada uno de los jugadores esconda un pequeño objeto y para ayudar a los demás jugadores a encontrarlo deberá escribir una pista.

Las reglas serian las siguientes:

La duración del juego sería máximo de 30 minutos, porque si no hubiera limite de tiempo podrían pasarse demasiado tiempo para encontrar todos los objetos.

El juego se podría jugar por equipos o individual.

La persona  o el equipo que encuentre más objetos podría recibir un premio.

¿ Qué se puede esconder ?

Cada grupo o participante podría esconder un objeto pequeño.

El día 9, ensayo general en Elburgo

¡Os esperamos!

Experimento "Buscando a Gerard"

Hoy hemos puesto en practica nuestra solución: "Buscando a Gerard".

En la sesión anterior, cada integrante escondió un objeto por toda la sala que mide 40 m2. Y luego escribió una pista para facilitar la búsqueda del objeto.

Hoy, una semana más tarde, nos hemos dividido en parejas. Ha habido una alarma y disponíamos de 15 minutos para buscar los objetos. Hemos leído las pistas antes de buscar y hemos procedido a buscar los objetos. Hemos encontrado 5 de los 6 objetos. Los cuatro primeros, los hemos encontrado en 3 minutos.

Estas son las pegas que hemos encontrado:
-Las pistas no especificaban el objeto. (No sabíamos que objeto buscar)
-El objeto tiene que ser inconfundible. (Nos hemos encontrado con un objeto falso)

Cosas buenas que hemos sacado del experimento:
-Hemos descubierto rincones nuevos que no conocíamos en la sala en la que llevamos trabajando 7 años.
-Ha habido comunicación entre todos los integrantes y eso ha fomentado el compañerismo.
-Ha sido muy divertido.

Mejoras que se nos han ocurrido:
-Las pistas deben de ser más grandes y más visibles.
-Los objetos deben identificarse como parte del juego al ser encontrados.

Nuestra mejor actuación en el juego de robot

El trabajo de este año del equipo con el robot se ha visto recompensado por una excelente actuación en el juego del robot en la microFLL de Mondragón. Hemos conseguido 101 puntos, la puntuación más alta de la sesión.

Es un aliciente para seguir mejorando tanto en la parte técnica como el la elaboración del proyecto científico y en los valores FLL.

Momentos de la microFLL de este sábado en Mondragón

Participamos en Herrian, programa sobre los concejos alaveses en Radio Vitoria

Este viernes hemos participado en el programa "Herria", de Radio Vitoria. Hemos explicado qué es el TecnoClub y hablado sobre la FLL y nuestras próximas participaciones en la microFLL de Mondragón y en la FLL Euskadi.

Podéis acceder aquí a la nota sobre el programa y nuestra participación en la web de Radio Vitoria.

Agradecemos a Unai, de Herrian, su interés por nuestra actividad.

Mañana de robot

Nuestros artilugios

Hemos empezado a realizar ensayos del juego del robot. Tenemos listas cuatro salidas que dan puntos, y que pueden ser mejoradas, y una quinta que aún no da puntos. Andamos bien en los 2:30 minutos.

Pequeñas correcciones

Primera puntuación

Ahora nos toca mejorar: acortar tiempos, aumentar la fiabilidad, automatizar los cambios de artilugio, aumentar el número de pruebas que hace cada salida.

Canciones para el proyecto

Hoy hemos elegido algunas canciones para nuestra presentación.Las canciones elegidas son de la suite de los planetas:

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Júpiter, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/AjiCuSjfuSo

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Marte, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/5MgWhsQxP8Q

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Mercurio, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/5LcmlqwO6W0

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Neptuno, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/ckQXRYCyrw8

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Urano, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/UVFAt16ChJg

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Venus, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/ErXm0f_YpMY

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Saturno, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/6zJbAXHBmyU

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Plutón, Suite de los Planetas. = https://youtu.be/tNO0TSJpJvw

También hemos buscado música para acompañar y hemos encontrado body percusión que consiste en hacer percusión con el cuerpo.

-TUTORIAL 1 - BODY PERCUSSION TRY (Colbie Caillat) = https://youtu.be/YhE4LERF9zQ

-TUTORIAL 2 - BODY PERCUSSION TRY (Colbie Caillat) = https://youtu.be/GiA58Apcckc

Evolución de artilugio para primera salida

Posibles caminos para la solución

Estos son los posibles  caminos para nuestra solución:

-Técnicas de autocontrol
-Técnicas de relajación
-Técnicas de pensamiento realista
-Medicamentos
-Jugar al escondite
-Tener una afición o algo de lo que cuidar (mascota, planta..)
-Respiración abdominal
-Yoga
-Mindfulness
-Conducta
-Juegos de pistas.

Información recopilada

Hemos hecho una tabla con información recopilada sobre los puntos SEMI (Selección, Entrenamiento, Monitorización, Intervención) aplicada tanto en la Tierra como en el espacio.

NOMBRE	PROFESION	Selección	Entrenamiento	Monitorización	Intervención	NOTAS
Fulgencio Ros Cegarra	Comandante, médico, submarinos flotilla Cartagena	Deben superar un reconocimiento médico específico, que contempla también el área psicológica. Hay patologías y/o desviaciones de la personalidad que NO SON APTAS. Esto quiere decir, que se excluyen como candidatos	“IMPORTANTÍSIMO ES QUE LOS CANDIDATOS VENGAN CON CARÁCTER VOLUNTARIO”		Tenemos recursos médicos para atender una eventualidad, pero no podemos mantenerlo a bordo con carácter indefinido, si la situación no se puede controlar	después de semanas de navegación, magnificarse las pequeñas cosas en las relaciones de la vida diaria. Es lo que nosotros denominamos “MAMPARITIS”
Zoe Quintana	Azafata	No hay ninguna prueba para estos temas	Los tripulantes de cabina no reciben ningún entrenamiento específico para esto	Nos fijamos en el comportamiento de todo el mundo en los aviones, en todo momento	Dependiendo de los casos, hay formas de actuar. Sin embargo, esto es información clasificada
	Tripulante de carro de combate
Diego Dulanto	Espeleólogo y médico					No tiene mucha relción espacial
Francisco de Diego	Asesor médico base Antártica					No tiene mucha relción espacial
Lourdes Beltran de Nanclares	Psicóloga
Josu Feijoo	Astronauta y explorador polar	una persona con claustrofobia jamas sera astronauta ¡¡¡JAMAS!!!		Obviamente el cuerpo humano no esta diseñado para la vida en microgravedad así que si que se producen cambios de conducta		Seis meses evaluaciones sicológicas, con los mejores sicólogos del mundo Y las agencias espaciales (americana rusa y china) lo silencia
La ESA	Agencia espacial					- ¿Cómo actúan los astronautas si se da un ataque de claustrofobia o ansiedad en la misión? -Los astronautas seleccionados no tiene claustrofobia. Están bien entrenados para controlar sus propias emociones.
José Oliver	Astronáutica mundial		"Prubas muy fuertes"
Estíbaliz Armentia				L	La psicóloga les da herramientas para relajarse, para controlar el pensamiento Si no es suficiente, el médico les da fármacos	Sólo 2 casos de claustrofobia en 20 años. Se les dejó dormir con la puerta abierta
AztiTecnalia Twiter						Se plantan lechugas en el espacio y a algunos astronautas les hace ilusión

El casco, paso a paso

1. 

Lo que nos ha contado Tomás Berasategui

Hoy nos hemos reunido con Tomás Berasategui, un psicólogo que trabaja en Osakidetza.
Él nos ha hablado sobre la claustrofobia y otras fobias.

Nos ha dicho que las fobias son miedos irracionales.

Estos son los síntomas de la claustrofobia:

• Aceleración del ritmo cardíaco.
• Incremento del ritmo respiratorio.
• Sensación de inestabilidad.
• Golpe de calor (sudor).
• Sensación de estar atrapado.
• Sensación de peligro de muerte inminente e inevitable.

Nos ha dicho también que entre el 2% y el 5% de la población padece de claustrofobia.

El tratamiento de la claustrofobia se puede hacer en tres apartados diferentes:

• Sensaciones, por ejemplo haciendo respiración abdominal, yoga y ``mindfulness´´.
• Pensamiento, analizando la situación coherentemente (de manera realista).
• Conducta, no salir corriendo e intentar seguir haciendo la actividad que se está haciendo.

El doctor Berasategui nos ha contado que no tienes por qué tener la claustrofobia desde tu nacimiento si no que también te puede dar en un momento determinado de tu vida por estrés, agobio...

Tenemos entre 50000 y 70000 pensamientos al día y la mitad son absurdos.

Nos ha contado un ejemplo sobre una persona que conducía mucho pero que un día le entró miedo a conducir, y se bajó del coche. Aquel miedo era a raíz de una reunión de trabajo en la que le habían agobiado para que vendiera más.

Nos ha insistido que en el tratamiento el paciente valore realmente la situación que le produce la fobia. Por ejemplo si estás en un autobús y dices que te estás quedando sin aire y ves que los demás están bien tienes que valorar realmente la situación.

Veinticuatro puntos en once segundos

Hoy hemos programado la misión final, la de los satélites.

Petición de información

En las últimas sesiones  hemos contactado con las diferentes personas que podrian sufrir claustrofobia o tratar con gente que sufra claustrofobia  en su trabajo:

• El comandante Fulgencio Ros Cegarra, Jefe del Servicio de Sanidad de la Flotilla de Submarinos en Cartagena.
• La azafata Zoe Quintana de la empresa Finnair, de Ullibarri - Jauregi un pueblo cerca de Elburgo.
• Un antiguo tripulante de carro de combate.
• Josu Feijoo, astronauta y explorador Polar.
• Diego Dulanto, espeleólogo y médico especializado en emergencias, hospital de Basurto.
• Francisco de Diego asesor médico CPE ( Base antártica Juan Carlos I)
• Lourdes Beltrán de Nanclares, médica de la prisión de Zaballa.
• La ESA (Agencia Espacial Europea).
• José Oliver ( Editor de Astronáutica Mundial).
• Estibaliz Arrmentia, psicóloga de la prisión de Zaballa.

Esperamos contestación de :

• La NASA
• Michael López Alegría ( astronauta)
• Scott Kelly, astronauta 

Nos quedan :

• La CNES
• UN piloto de avión
• Thomas Pesquet
• Plataformas petroliferas
• Mineros
• Tomás Berasategui, psicólogo de Osakidetza.

Pruebas de claustrofobia en la selección y en el entrenamiento

 Garrett Reisman, antiguo astronauta de la NASA (https://www.forbes.com/sites/quora/2016/02/05/could-you-pass-the-quirky-claustrophobia-test-nasa-gives-to-astronauts/)

Dice que para entrenarse  en la selección y en el entrenamiento les ponen unos auriculares con micrófono por los que le hablan y les ponen muchos cables para medir las pulsaciones después les meten en una bola del tamaño de una bola de pilates, en la que están a oscuras dentro de una habitación. No les dicen cuánto tiempo les van a dejar y no les dejan llevar relojes. Durante ese tiempo les están midiendo las pulsaciones.

El dice que la estación espacial es enorme y que en 2 ocasiones ha buscado a un compañero de un punto a otro de la estación y no lo ha encontrado. Dice que desde un transbordador espacial se ve enorme la ISS.

El dice que nunca ha sufrido un ataque de claustrofobia o ansiedad, pero es el tipo de persona que se queda dormida en una bola.           

Avanzamos con el robot

La doble sesión del sábado nos ha servido para avanzar en la construcción de artilugios para nuestro robot.

Estamos haciendo los artilugios más complejos que hemos hecho nunca, aprovechando la experiencia de los últimos años.

Lo que hemos avanzado hasta ahora en el proyecto

El pasado sábado estuvimos repasando todo lo que nos han dicho hasta ahora los expertos con los que hemos contactado y sacamos algunas conclusiones:

• Nos han dicho algunos astronautas y la ESA que  hacen muchas pruebas en la selección para prevenir que gente con claustrofobia vaya al espacio.
• Nos han dicho algunos astronautas y la ESA que estan muy bien preparados para no tener ataques de ansiedad o claustrofobia.
• El astronauta Josu Feijoo nos ha dicho que "jamás, jamás, jamás ira alguien con claustrofobia al espacio".

Pero hemos encontrado cosas que nos hacen dudar:

• Nos ha dicho un astronauta que las agencias espaciales no cuentan todo lo que pasa en el espacio.
• No ha habido muchas estancias largas en el espacio, por lo que no hay mucha experiencia.
• El médico de la flotilla de submarinos de Cartagena nos ha dicho que cuándo hay una estancia larga en el submarino empieza ha haber alteraciones, ellos lo llaman " Mamparitis".

 Por todo esto hemos visto que nuestra solución la tenemos que proponer en los apartados de la Monitorización o la Intervención porque las otras dos fases estan muy bien desarrolladas.

Nos desean buena suerte a todos los equipos de la FLL y la FLL Jr desde la ISS

¡Gracias, Alexander!

Sesiones del puente de la Inmaculada

En este puente nos hemos reunido 3 días en los que hemos avanzado mucho en el robot.
Hemos mejorado el la base del robot, ahora el robot es más rígido, ya que la parte de delante era muy flexible. Así sera más preciso. También hemos mejorado los artilugios y hemos hecho un pequeño cambio en la estrategia del robot.

Hemos hecho un repaso de los expertos con los que hemos contactado para pedirles información.

Hemos contactado con el grupo de Taulego con el que hemos intercambiado información, para felicitarles porque han ganado su micro FLL. Nos ha contactado el equipo SpaceX de Rabat (Marruecos) con los que vamos a intentar mantener el contacto.